Zwei Sorten Tag
Trainingstag oder Alltagstag?
Ob dein Produkt zwischen Trainingstagen und trainingsfreien Tagen unterscheidet, steht auf der Packung. Fehlt dort eine solche Angabe, ergänzt diese Seite keine.
Trainingstag
Der Tag hat zusätzliche feste Punkte: die Sporttasche, die Dusche danach, der Weg zurück. Solche Punkte sind verlockend als Anker. Sie fallen aber genau an den Tagen aus, an denen du sie brauchst.
Alltagstag
Der Tag hat nur die Punkte, die immer da sind: Kaffee, Schlüssel, Zähneputzen. Ein Anker, der hier trägt, trägt an Trainingstagen ebenfalls.
Was auf der Packung stehen kann
- Eine Zeile, die Trainingstage ausdrücklich nennt.
- Eine Zeile, die für jeden Tag gleich gilt.
- Keine Angabe dazu. Dann nennt diese Packung keine Unterscheidung, die du übernehmen könntest.
Übernimm nur, was dasteht. Fehlt eine Angabe zu trainingsfreien Tagen, dann fehlt sie; sie wird nicht dadurch wahr, dass ein Forum oder ein Shop sie ergänzt. Wie du die richtige Zeile findest, steht unter Zeitangabe auf dem Produkt finden.
Die Verbraucherzentrale ordnet Kreatin als Stoff ein, den der Körper auch selbst bildet; eine Zufuhr ist danach nicht lebensnotwendig. [1]
Der belegte Satz legt nichts für deinen persönlichen Sportrhythmus fest. Dein selbst gewählter Moment bleibt getrennt von den Angaben auf der Packung.
Zwei Tage, eine Leseregel
Schreib zuerst den vollständigen Packungssatz ab. Markiere dann nur, ob er Trainingstage, trainingsfreie Tage, jeden Tag oder gar keine Tagesart nennt. Eine fehlende Unterscheidung ist keine Erlaubnis, selbst eine Regel zu ergänzen.
Wähle für die Erinnerungsfunktion einen Moment, der an beiden Tagesarten tatsächlich vorkommt. Sporttasche oder Weg zum Training sind dafür oft ungeeignet, weil sie am freien Tag fehlen. Ein alltäglicher Ort kann praktischer sein, sofern die Packung dort nicht gelagert werden muss.
Ändert sich dein Wochenrhythmus oder das Produkt, lies die Zeile erneut. Die Karte dokumentiert den Wortlaut und deinen Erinnerungsort; sie legt keinen Einnahmeplan fest.
Ein Anker für beide Tagesarten
Wähl den Moment, den beide Tagesarten gemeinsam haben. Dann brauchst du keine zweite Karte und keine Regel, wann welche gilt. Fällt der Anker doch aus, hilft Wenn der Tagesanker ausfällt weiter, ohne dir etwas vorzuschreiben.
Notiere bei einer Rückfrage den exakten Wortlaut und die Stelle auf der Packung. So kann eine Fachperson sehen, ob wirklich eine Tagesart genannt ist, ohne dass du vorher eine eigene Regel formulierst.